Ursprünglich komme ich vom Vinyasa Yoga und immernoch macht es mir Freude, die Asanas fliessend zu verbinden. Mehr und mehr wird mein Yoga nun vom Anusara Stil geprägt. Es ist feiner, langsamer und noch präziser in der Ausrichtung der Asanas (Körperhaltungen), jedoch nicht weniger kraftvoll.

Asanas sind ein Teil des Yoga, genauso gehören Pranayama (bewusste Führung des Atems), Chanting (Mantras singen), Mudras ((Hand)Gesten) und Meditation dazu. Oft arbeite ich mit Musik. Auf die Schlussentspannung (Savasana) lege ich viel Wert und lasse mein Wissen vom Nervensystem einfliessen.

Yoga Nidra (yogischer Tiefschlaf) unterrichte ich regelmässig - für mich eine der wunderbarsten Techniken für das Nervensystem.